ランチボックス政治: 戻る

軽食の交換からアレルギーテーブルでの孤立感まで、ランチルームはお子様の学校生活の中で最もストレスの多い部分の原因となる可能性があります。

ダニロアンジュス/ゲッティイメージズ

小学校で本当のドラマが起こる場所を知りたいですか? 遊び場にはいないよ。 バスの中じゃないよ。 それは、子どもたちがお弁当の中に何を入れるか、あるいは入れないかをめぐるすべての「政治」の中心である給食室にある。

あなたの子供が幸運にも「楽しい」スナックを弁当箱に入れることができれば、共有や交換にはプレッシャーがかかります。 文化的に特有の食べ物の食感や匂いを他の人が理解できないと、身構えてしまう子どもたちがいます。 そしてもちろん、どこに座るか、誰と一緒に座るかに関する全体的な社会不安もあります。

ランチルームで起こっていることは、子どもたちにとって理解し、対処するのが難しいことも多いかもしれません。しかし、家庭で適切な会話を始め、「弁当政治」を乗り切るために必要なツールを提供することで、分かち合い、受け入れ、自信を持ち、自分自身に忠実であり続けること。

ここでは、そのような状況を経験した専門家や保護者が、子どもたちが直面する可能性のある最大の問題について検討し、ランチルームやその他の場面で賢明な決定を下すのに役立つ方法を紹介します。

お弁当のスナックは無害な個人的な好みのように見えますが、学校でのストレスの根本原因になる可能性があります。 あなたがグルメなポテトチップスや余分なチョコレートクッキーを持ってくる子供なら、他の子供たちは交換したり、余分なものをひっかけたりして参加したいと思うかもしれません。

マインド・ブレイン・エモーションの最高経営責任者（CEO）であるジェニー・ウー氏は、子どもがスナックの共有や交換に参加したいと主張する場合、「楽しい」お弁当のスナックの詰め方は子どもに任せ、共有するか交換するかは子どもの判断に任せることを提案している。友達と。

そうは言っても、ウーさんは自分の子供たちに、許可なく他の子供の持ち物に触れたり持ち去ったりしてはいけないこと、そして食べ物を共有する前に他の子供たちにアレルギーについて尋ねなければならないことを確実に伝えています。

「一般的に、他の子供たちが自分の『楽しい』おやつに興味を持ったときにどのように反応するかを事前に子供と話し合うことをお勧めします」と彼女は提案します。 「共有することは素晴らしく楽しいことですが、他の人と共有するために余分なものを詰める義務は誰にもありません。」

ワシントン DC に住む母親のジェイミー・スミスさんは、昼食時に交換できるよう、おいしいスナックを 2 倍詰めてほしいという息子の要求を黙認したと認めた。 「彼は私が普段は渡さないものと交換してくれるので、いつもそうしているわけではありません」と彼女は認める。 「しかし、週に一度ほど、彼には人生で最高の時間があります。」

お弁当の中身は個人の所有物であることをお子様に理解してもらうことも重要です。 「他人の境界線や持ち物を尊重することが重要です。もし他の生徒が断りなく自分の好きなおやつを食べたらどう思うかをお子さんに尋ねてください」とウー先生は言い、また、お弁当に入っている食べ物の部分は与えるものであることをお子さんに強調することを提案しています。残りの学校生活のエネルギーとなります。 「食べ物を分け合って過食したり、他人の食べ物を奪って過食したりすると、後で空腹感や腹痛を感じる可能性があります。」

交換したりシェアしたりするために余分なスナックをねだる子供がいる一方で、お弁当箱に楽しいスナックが詰め込まれたくない子供もいます。 理由？ 他の子供たちがトレードを要求したり、追加料金を要求したりすることで、不必要なストレスが多すぎます。

シャイヤー君（9歳）の父親、ナブディープ・シン・ディロン君は、息子がチョコレートチップグラノーラバーを詰めるのをやめるよう頼んだと話す。他の子供たちが甘いおやつを手に入れるために、他の子供たちが駆け引きしたり、物乞いをしたり、いじめさえしたりして、昼食のテーブルに大混乱を引き起こすからだという。 「シャイヤールはランチのテーブルを変えるほどになり、全体的に少し疎外されていると感じていたので、問題を解決したかっただけです」とディロン氏は言う。 「しかし、それは彼にとって楽しいランチグッズがないことも意味しました。」

そのストレスを軽減するために、ウーはオープンで協力的な会話をすることを提案します。これはまさにディロンがその状況でしたことです。 「お子さんの気持ちを正当化し、友達に『ノー』と言うのはまったく問題ないことを伝え、境界線を設定してコミュニケーションすることの重要性を説明してください。」